چند وقت یک‌بار باید ملحفه و روتختی را بشوییم؟

شست‌وشوی منظم ملحفه و روتختی مستقیماً روی سلامت پوست، کیفیت خواب و بهداشت عمومی اتاق خواب اثر دارد. هر شب مقدار قابل‌توجهی عرق، چربی طبیعی پوست، سلول‌های مرده و ذرات گردوغبار روی پارچه‌ی تخت باقی می‌ماند؛ این‌ها همان چیزهایی هستند که با گذر زمان محیط مناسبی برای کنه‌های خانگی و باکتری می‌سازند. اما دقیقاً چند وقت یک‌بار باید این کار را انجام داد؟

جدول تناوب شست‌وشو

ملحفه زیرین

چون ملحفه مستقیماً در تماس با پوست و عرق بدن است، شست‌وشوی هفتگی (هر ۷ تا ۱۰ روز) توصیه می‌شود. در فصل گرم یا اگر شب‌ها زیاد عرق می‌کنید، این فاصله را کوتاه‌تر کنید.

روتختی و روکش

روتختی معمولاً کمتر با پوست در تماس مستقیم است، بنابراین شست‌وشوی هر ۲ تا ۴ هفته یک‌بار کافی است، مگر اینکه حیوان خانگی روی تخت بخوابد که در این صورت باید تناوب را بیشتر کرد. اگر روی تخت می‌نشینید یا با لباس بیرون روی آن دراز می‌کشید، فاصله را کوتاه‌تر بگیرید.

روبالشتی

به دلیل تماس مستقیم با صورت، مو و پوست، روبالشتی باید حتی زودتر از ملحفه، هر ۳ تا ۵ روز یک‌بار شسته شود. روبالشتی چربی پوست و بقایای محصولات مراقبتی را جذب می‌کند و اگر شسته نشود، همان‌ها شب بعد دوباره به پوست منتقل می‌شوند. جزئیات بیشتر در مقاله‌ی انتخاب روبالشتی مناسب آمده است.

عواملی که تناوب را تغییر می‌دهند

• فصل: در تابستان به‌دلیل تعریق بیشتر، فاصله‌ها را کوتاه‌تر کنید.
• آلرژی و پوست حساس: شست‌وشوی هفتگی همه‌ی اجزا توصیه می‌شود.
• حیوان خانگی: تناوب روتختی را به هفتگی برسانید.
• دوش گرفتن شبانه: اگر پیش از خواب دوش می‌گیرید، پارچه دیرتر کثیف می‌شود.
• بیماری: بعد از دوره‌ی سرماخوردگی یا بیماری، همه‌ی اجزا را بشویید.

چطور برنامه‌ی شست‌وشو را عملی نگه داریم؟

مهم‌ترین دلیلی که مردم برنامه‌ی شست‌وشو را رعایت نمی‌کنند، نداشتن ست جایگزین است. اگر فقط یک ست دارید، هر بار شست‌وشو یعنی تخت بدون پوشش. داشتن حداقل دو ست کامل، رعایت برنامه را از یک تصمیم سخت به یک عادت ساده تبدیل می‌کند. برای انتخاب ست دوم می‌توانید روتختی دو نفره یا روتختی یک نفره را بر اساس سایز تختتان ببینید.

آیا شست‌وشوی زیاد به پارچه آسیب می‌زند؟

اگر با دمای مناسب و شوینده‌ی ملایم انجام شود، شست‌وشوی منظم آسیبی به پارچه‌ی باکیفیت نمی‌زند. چیزی که پارچه را فرسوده می‌کند، دمای بیش‌ازحد، شوینده‌ی زیاد و برنامه‌های شدید است، نه تعداد دفعات. روش درست شست‌وشو در مقاله‌ی شستشوی روتختی در ماشین لباسشویی توضیح داده شده است.

بین دو شست‌وشو چه کنیم؟

چند عادت ساده فاصله‌ی بین شست‌وشوها را بهداشتی‌تر می‌کند: صبح‌ها پیش از مرتب کردن تخت، پتو را چند دقیقه کنار بزنید تا رطوبت شب تبخیر شود؛ اتاق را روزانه تهویه کنید؛ و از نشستن روی تخت با لباس بیرون پرهیز کنید.

جمع‌بندی

یک برنامه‌ی ساده و قابل‌اجرا این است: روبالشتی هر ۳ تا ۵ روز، ملحفه هفتگی و روتختی هر دو تا چهار هفته. اگر آلرژی دارید یا حیوان خانگی روی تخت می‌خوابد، فاصله‌ها را کوتاه‌تر کنید. برای داشتن ست‌های همیشه تمیز و مقاوم به شست‌وشوی مکرر، به سرویس روتختی پنبه نخ توجه کنید.

سوالات متداول